jueves, 5 de marzo de 2015

Impresionantee....!!! Esta poderosa bebida le ayudara a combatir el insomnio

Debido a una vida llena de estrés y ansiedad, una nutrición pobre, y  falta de tiempo, hay una  falta o  poca cantidad de descanso verdadero, de sueño profundo.
La ausencia de sueño tiene un efecto en nuestras capacidades y vida diaria,  nos hace que seamos mas lentos, mas torpes en nuestras decisiones, la falta de sueño influye muy negativamente en nuestras vidas.
Para descansar profundamente, y bien; te ofrecemos esta formula de jugo verde.
Ingredientes necesarios:
  • 1 pepino
  •  1 manzana verde
  • 1 limón
  • 9 espárragos
  • 1 trozo de raíz de jengibre
  • 2 tallos de apio
Modo de preparación:
En primer lugar, hervir los espárragos en agua durante 5 minutos. Pelar y cortar  los pepinos, frutas y limón en trozos. Todo el fruto cortado con el jengibre y apio, se pone en la licuadora. Es recomendable tomar esta bebida después del almuerzo.
Espárragos –El  93% de los espárragos es agua, además es extremadamente rico en vitaminas A, C, K y E y es una increíble fuente de fibra. Es, además, muy rico en ácido fólico que actúa para prevenir la anemia y malformaciones en la placenta.
Apio –  Contiene minerales y aceite esencial en el zumo, el apio tienen un impacto relajante en el sistema sensorial, y sirve además para combatir el trastorno del sueño. Ayuda como laxante contra el estreñimiento.
Jengibre – Además de que el jengibre es extraordinario para la desintoxicación, también es un diurético muy efectivo y tiene efectos calmantes en la digestión y ayuda a descansar mejor.
Pepino – Esta es la hortaliza más popular e influyente en lo que respecta a eliminar el estrés. El pepino, además, calma el cuerpo y le da una buena noche de sueño. Relaja y purifica la piel, lo que ayuda a que se vea mas descansada.

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