lunes, 22 de diciembre de 2014

Atención Fumadores: Estas son las 6 comidas que le ayudarán a eliminar la nicotina de su cuerpo!

Fumar es perjudicial para la salud. Todos somos conscientes de ello, pero para algunos es muy difícil romper con este hábito. La nicotina provoca un rápido aumento de la presión arterial y graves daños a los pulmones. Además, incluso si deja de fumar, el efecto de la seguirá estando en su organismo varios años.


Los alimentos saludables y los cambios de estilo de vida pueden ayudar a eliminar la nicotina de su cuerpo.

Hemos enumerado algunos de los mejores alimentos que le ayudarán a eliminar la nicotina de su cuerpo:


Brócoli
Es rica en vitamina C y B5. Fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Coma más brócoli para eliminar la nicotina de su organismo.
Naranjas
El zumo de naranja es rico en vitamina C. El consumo regular de naranjas, estimulará su metabolismo y le ayudara a aliviar el estrés.
Zumo de zanahoria
Si usted fuma, entonces usted debe saber que cada vez que se enciende un cigarrillo la nicotina permanece en el cuerpo durante tres días. La nicotina también daña su piel. El zumo de zanahoria es bueno para la piel, y es rico en vitaminas A, C, K y B, que han demostrado ser eficaces en la eliminación de la nicotina del cuerpo.
Espinacas
La espinaca es una de las hortalizas más saludables, porque no es sólo es rica en vitaminas, pero también contiene grandes cantidades de ácido fólico.
Kiwi
Esta fruta milagro le ayudará a eliminar la nicotina de su cuerpo. El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Cuando usted fuma, los niveles de estas vitaminas reducen.
Agua
Fumar deshidrata tu cuerpo. Según muchos investigadores, beber mucha agua puede ayudarle si se propone dejar de fumar y eliminar la nicotina de su cuerpo.

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